Aquello de que estemos en nuestro mundo, o en nuestros pensamientos, no siempre podemos controlarlo. Me refiero a los «pensamientos intrusivos» que son aquellas imágenes, palabras o sensaciones que despiertan emociones que nos distraen del presente en el que nos encontramos.

Estos pensamientos pueden ser casuales, pero si se repiten, se transforman en pensamientos invasores, con lo cual pueden llegar a generanos estrés y ansiedad.

Sheila Estévez, psicóloga especialista en conflictos emociones, junto con otros profesionales nos explica como porceder en estos casos, facilitando herramientas.  SEGUIR LEYENDO EN EL DIARIO ABC – BIENESTAR