El Duelo es un proceso, ¿cuales son sus etapas?

El duelo es la respuesta normal y saludable del ser humano ante el dolor generado por una pérdida.

Es vivido como tristeza profunda ante la pérdida de alguien, o algo importante, como es la muerte de un ser querido, incluidas las mascotas, ante un divorcio o ante cambios en las relaciones y en las amistades, o procesos que impliquen dolencias o enfermedades de un ser querido.

Se pasa por un duelo ante situaciones personales como la pérdida de un trabajo, cambios en la estabilidad financiera, cambios en la forma de vida, como los que suceden durante la jubilación, o cuando se cambia de lugar para vivir, entre otros.

El trabajo Psicoterapéutico se centrará en el acompañamiento y guía de la persona en el proceso de despedida de la situación que vivía hasta el momento, dándole herramientas para dar cabida al nuevo momento.

Elaborar un duelo implica 5 etapas: La etapa de Shock: (“Esto no puede estar pasándome a mí”) , pasando por la Ira: (“Por qué está sucediendo? la culpa no es mía»), evolucionando hacia tristeza: (“La culpa ha sido totalmente mía, ojalá lo hubiera hecho mejor»), llegando a la conexión con la aceptación : (“Acepto que no puedo cambiar el presente y comienzo a vivir adaptándome lo mejor posible a ello para crecer con la experiencia”), para finalmente llegar a la Superación: (“Estoy en paz con la nueva situación, me gusta la vida que tengo en el presente”).