¿Cuales son los síntomas del Estrés?

El Estrés puede visitarnos como consecuencia de cambios radicales en nuestra vida o un cúmulo de circunstancias ante las cuales nos cuesta definirnos; es una reacción natural en todos nosotros y como tal hay que tratarla para poder gestionarla, sin darle más poder sobre nosotros.

Generalmente, como veo en consulta, la causa es una situación puntual, como la muerte de una persona cercana, o la separación de la pareja, pero también hay situaciones no puntuales que por acumulación nos la pueden generar, como son las dificultades económicas, el nacimiento de un hijo, la promoción en el trabajo, un cambio de residencia, o cualquier vivencia que cambie nuestro modo de vida de manera inesperada y sin estar preparados para ello.

También puede generarse por causas mentales o psicológicas, como la tensión asociada a situaciones percibidas como amenazantes, o la interpretación negativa de algunas cosas que nos pasan en el transcurso de la vida.

Sea del tipo que sea, el estrés puede llegar a cronificarse generando problemas psicológicos y físicos en una o más esferas vitales – trabajo, familia, pareja, amistades-.  De aquí la importancia de tratarlo lo antes posible.