Psicología Cognitivo-Conductual

Orientación Psicológica Cognitivo-Conductual

La orientación psicológica Cognitivo-Conductual o TCC aparece a mitad del siglo XX y se centra en el comportamiento y en la conexión existente con el pensamiento.  Resumiendo mucho la historia de esta terapia psicológica, mencionar que en la actualidad estamos ante la tercera generación de terapeutas que nos centramos en la multiplicidad de estímulos y en paralelo en la posibilidad de que suceda algo, o no suceda, como parte del proceso natural siendo este el centro de interés.

 

En la actualidad han surgido diferentes ramas como son las terapias contextuales, la terapia de aceptación y compromiso, y mindfulness, o estar en el aquí ahora, siendo enfoques mas cognitivos y con carácter constructivo que dejan de lado el estudio puramente de la conducta.

 

En Terapia Cognitivo-Conductual, la psicóloga o el psicólogo tiene un rol activo y marca objetivos concretos que son pactados con la persona que viene a consulta.

 

La terapia, según este enfoque, tiene en cuenta tres etapas dentro del proceso de cambio, que son la evaluación de lo que es un problema para la persona y en base a nuestras observaciones comienza a ser consciente de su dificultad  y nos provee de su punto de vista, el tratamiento o las herramientas que se valoran como positivas para ese problema y la persona en cuestión, y por último el seguimiento del proceso previniendo las recaidas y preparando procedimientos para sostener los cambios. Es un proceso de duración corta.

 

En algunos casos el problema cambia o salen nuevos problemas derivados del inicial, momento en el cual deberemos reajustar la terapia psicológica.

 

En consulta las técnicas que forman parte de la Terapia Cognitivo-Conductual sirven para tratar fobias, depresiones, crisis familiares, problemas en la relación con la pareja y crisis personales entre otros, pudiendo aplicarse a nivel educativo en el entorno escolar y a nivel laboral, siempre dependiendo de la valoración inicial del problema y la personalidad de quien padece, antes de comenzar la terapia psicológica.

 

 

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