ansiedad e insomnio

SHEILA ESTÉVEZ

Ansiedad e insomnio


¿A qué nos referimos cuando uno dice padecer ansiedad?

La ansiedad es algo conocido por todos, porque, en algún grado, todos la hemos vivido. Uno de los efectos de esta es perder la capacidad de coger el sueño y descansar. También sucede a la inversa – no dormir genera ansiedad –

En consulta el trabajo que desarrollaremos se centrará en detectar el motivo que enciende el interruptor de la ansiedad en ti. Ver dónde se encuentra, si está en el exterior o viene generada por miedos internos que tienen origen en tu interior, y valorar hasta qué punto te bloquean dificultándote el día a día.

La sensación interna cuando padecemos ansiedad es un miedo intenso e inquietud que expresamos a nivel físico con palpitaciones, respiración acelerada, sudoración…, y a nivel de pensamiento con inseguridad, con pérdida de control, con un nivel exagerado de preocupación que retroalimenta la sensación de inseguridad y el malestar físico.

Lleva implícito padecer insomnio, dificultad para concentrase en tareas y cansancio por las mañanas…, y a nivel de acción puede llegar a producirnos paralización física, movimientos desorganizados y conductas que intentan evitar la situación que nos genera el malestar.

De aquí la sensación de pánico, en casos extremos.

ANSIEDAD E INSOMNIO


En el transcurso del trabajo personal que emprenderemos, tendremos en cuenta el síntoma, en este caso la Ansiedad e Insomnio, el momento de ciclo vital en que te encuentres; las dificultades que te genere la ansiedad en el día a día; con el fin de valorar dónde te afecta más, en qué entornos y situaciones; y cuáles son los vínculos que te ayudan a sentirte mejor, con en fin de trabajar lo más focalizadamente tu caso y solucionarlo lo antes posible.


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Sheila Estévez

Sheila Estévez

Morfopsicóloga-Psicóloga Col. 16413

Mi papel será el de guiarte y proporcionarte las herramientas más adecuadas para transitar positivamente a nivel emocional, racional y de acción, los cambios en los que te veas inmerso/a, potenciando tus recursos personales.

En caso necesario se contemplará la posibilidad de acompañar el trabajo psicoterapéutico con medicación, controlada por un médico o psiquiatra, con el único fin de mantenerte en estado estable, mientras vayamos trabajando los síntomas.

Escúchate, compréndete, no te juzgues... date permiso para ser feliz.

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